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标题: 瑜伽导师选择瑜伽垫的秘诀！ [打印本页]

作者: 及时行乐 时间: 2017-12-29 17:19
标题: 瑜伽导师选择瑜伽垫的秘诀！
前段时间有幸跟着我的导师参加了省里的瑜伽协会，里面有来自各地元老级的瑜伽导师，作为后辈的我，恭恭敬敬的拿着笔和小本子，仔细的听他们聊天，并把精髓记录下来供我回去仔细研究及学习。其中最让我震惊的是他们在选购瑜伽垫时，居然还有着这么多秘诀！下面我整理总结以下文字，共更多练习者参考（如有理解上的错误，还望各位导师指正）：

练习瑜伽的根本目的就是身心健康，所以瑜伽垫的首要标准就是确保安全。只要安全才能谈精进。

安全由很多因素组成：
1.防滑性，如果是瑜伽初学者，对体式的控制很差，如瑜伽垫防滑性不够，不仅不能集中注意力，还会给学生心理造成练习的恐惧及伤害。
而就目前瑜伽垫的整体质量来看，不能仅仅只从瑜伽垫材质出发判断，还要结合它们的做工，比如，在同等做工水平上，天然橡胶>TPE>PVC>布，在不同做工水平上，那就说不定了，比如目前出现的一种高密度PVC就比现在很多市面上的TPE的防滑性高。

2.缓冲性，一提到缓冲性，大家第一时间想到的可能就是厚度，觉得越厚越好，其实这比较单一偏面，厚度是其中之一，它还与弹性、密度相关，一个卓越的4mm厚天然橡胶瑜伽垫胜比6mm厚度的TPE瑜伽垫。

3.平衡性，练习瑜伽就是为了达到各种平衡，比如体式平衡、心态平衡等等，瑜伽垫是为了能帮助我们练习者更好的练习，而不是成为阻碍，太厚或者做工太差的垫子，在练习体式时会很难控制身体重心，从而造成身体失去平衡，这也需要我们在选择时注意的地方。

4.环保，这个大家都知道橡胶是最环保的。

5.正位系统，这个是目前最热议的话题，一开始很多瑜伽教练并不认同，但是随着练习者的使用及深入了解，发现这简直是一种前所未有、全新的练习方式，不仅在练习方面，在教学方面也是影响深远。它的自动引导规范，使很多瑜伽小白避免了伤害，同时它具体形象的标准，让很多教练将抽象的口令变得简单易掌握。

确保安全的情况下再考虑可以辅助提高练习质量的瑜伽垫：

1.正位设计原理，听说这在以前是没有的，是最近两年瑜伽垫的创新。看上去就是垫面上的几道道线条，现在很多瑜伽垫上面都有，但是几乎所有的都是高仿。
逛起这阵正位瑜伽风的是由一款正位瑜伽垫引起的，导师说它的设计原理是一位授印度瑜伽体式大师而来，回国后把毕生所学运用到瑜伽垫上面，想帮助更多的爱好者练习。还据说一开始很多瑜伽导师都不太重视，但都有在关注，关注是否会像一阵流行风一样消失得无影无踪，但是历经两年，这位始作拥者越做越稳，正宗、正位、专业，从体式出发，探索内在真我！连很多瑜伽杂志都开始关注！

2.恰当的防滑，很多初学者都认为瑜伽垫越防滑是越好的，其实有些体式是需要一些滑性的，比如天鹅式。

另附：导师说瑜伽垫的设计原理，要与瑜伽相符，如果一款瑜伽垫品牌只是为了生产瑜伽垫而生产瑜伽垫，没有从瑜伽本身出发去研发产品及设计，那它一定不是你瑜伽路上的最好伴侣。

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